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剛剛才騎完飛輪 滿身大汗 從昨晚一直到現在陰雨不斷
想想雖然外面下著不小的雨 但因應28日的馬拉松半馬賽
也不能太放縱自己 雖然不能出去跑步 在家騎著飛輪練腿力總可以吧!
設定一小時 坡度調到四 還好可以邊騎車邊看電視
否則呆呆在原地騎著 像個傻瓜一樣
看著TVBS的國民大會 今天討論的題目有吸引到我專注看著
乖乖的騎完畢 1個小時2分鐘消耗了500卡路里
下來時大腿有點酸 表示這次騎車大部分用著大腿力量
汗水淋漓的感覺真好~~~
大家週末快樂嘿
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