8月12日 星期四


這幾天都是酷熱氣候 還是得打起精神練跑 一樣的三仙台路線 沿途還遇見不少運動人士  總喜歡


慢跑時光 可以一邊想著事情 一邊看著週遭事物 多好! 明天小紅帽休假回來 準備星期六帶著2個


女兒到國境之南墾丁遊玩 希望可以讓她們兩姊妹有個愉快的暑假回憶 傍晚的跑程10K~~~


 


8月13日 星期五


持續維持動力〝練跑〞今天多了位同伴小紅帽 與其說陪跑 還不是把我遠遠拋諸腦後 自己楊敞而


去 反正也習慣自己跑著 碰見不少熟識的朋友一一打著招呼 一樣的練跑路線9公里~~~今天小紅


帽把後大哥送給我的沙拉醬帶回來 連女兒也說看起來好好吃喔 待我佐以生菜沙拉或搭配其它吃


法再向後大哥報告 再次感謝後大哥的愛心沙拉醬! 祝福各位好友 週末假期愉快 明天妮可也要和


家人出遊囉!


 


8月16日 星期一


休息了兩天也該是練跑的時候了 傍晚的跑感很差 速度持續下降 這時太陽持續露臉 跑起來格外


辛苦 還是碰見許多運動朋友互相打招呼   一樣的三仙台路線 練跑10公里~~~今天是七夕情人節


家裡還準備麵線 麻油雞 油飯 鮮花 煙脂水粉祭祀七仙女 練跑前先拜拜 保佑一家大小平安


 


8月17日 星期二


持續累積練跑里程 傍晚等到5點多才開始慢跑 沒辦法 不想曬成黑人 跑起來有點累 不想太勉強


自己 跑個短距離 今晚海濱公園舉辦了晚會 到時肯定熱鬧非凡 只是我本身喜歡安靜 這種敲敲


打打的音樂不適合我 還是很開心我們成功鎮舉辦這個難得晚會 讓鎮民閒暇時多了一個去處  給


自己8公里練跑里程~~~


 


8月18日 星期三


趁著快下雨的傍晚趕緊跑步去 可能才4點多沒什麼人運動 很安靜的產業道路 只聽見蟲鳴鳥叫聲


心裡很寧靜 快接近三仙台時 馬路是濕的 原來剛剛才下了場大雨 地板的熱氣往上竄 運氣很好沒


被淋成落湯雞 今天的練跑好像穿了能量鞋 身體充滿能量 一直往前跑一點也不覺得累  只是身體 


一直流汗 全身溼透 回到家趕緊冲涼  過沒多久下起雨來  給了自己10K練跑量~~~


 


8月20日 星期五


昨天偷懶了一天沒練跑 傍晚不許自己再放縱下去 等到五點多太陽西下趕緊跑步囉 一樣的產業


道路往三仙台方向 昨天沒跑今天跑來跑感盡失 吃力呀 只好放慢速度 還好吹來徐徐涼風  悶熱感


解除許多 炎熱夏天隨便動一動就滿身汗 雖然如此 運動過後真是全身舒暢 給了自己9公里跑程~


時間過的很快 轉眼一星期又過去  祝福各位朋友有個快樂的週末假期


 

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    妮可 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()