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下午原本想跑一趟三仙台 試試看腳恢復狀況 小紅帽建議我路跑路面較硬現況不適合我跑 應該
到學校操場練跑看看 否則跑一趟三仙台回來下次直接可以參加〝殘障〞奧運比賽了〈身旁的
女兒聽了一直哈哈大笑〉聽他的建議到操場跑看看 以15圈3公里為目標 只要覺得不舒服就停跑
今天特別穿了到小腿的彈性襪 主要讓腿不那麼感覺疲勞腫的部位束緊 剛起跑時還特別不習慣
感覺兩支腳好像被什麼東西包著一樣 跑了幾圈後慢慢適應些 跑的速度不敢加快 跑到15圈時
腳沒有疼痛感 繼續往20圈邁進接著25圈 就這樣吧 不勉強自己就跑5公里 剛恢復不要讓我的
腳又跑過量 免得到時又後悔!!
測試的結果是我的腳已慢慢恢復當中 慢慢再加重練習量吧 我可不想前功盡棄呢 也要謝謝這雙
彈性襪 這陣子練跑可能要依賴它了 今天可真是開心的一天吶!!
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