妮可的幸福樂園

3月12日 星期六

昨天的日本大地震引發海嘯   透過電視畫面放送看了真是怵目驚心  也為那些罹難者深感難過 畢

竟大自然的力量在反撲時我們是躲也躲不過啊!大家真該把握當下 珍惜眼前所擁有...................

昨天休跑  今天傍晚雖然飄著雨不過終究雨停  換穿跑鞋練跑去 週末假期的三仙台遊客眾多  還有

舞蹈表演  我看一眼後持續前進    經白守蓮教堂折返   爬坡路段總覺得呼吸不順暢   得好好調整才

行   其它還ok    依自己的節奏向前跑    跑3 校日子逼近   盡自己的能力作最後練習  希望自己的成

績不要太難看 加油!!  練跑12公里~~~

3月13日 星期日

今天的電視持續報導日本大地震的狀況 讓人憂心的是核能的輻射線究竟會不會漂洋過海 進而影

響我們台灣人民   好可怕啊! 傍晚持續練跑   練練體能   風勢有點大 氣溫舒適   喜歡這樣跑著  

想事情   呼吸清新空氣    很美好 這幾天感觸特別深   希望我的朋友們要快樂喔  記得看過慈濟

靜思語 "一個人的快樂   不是因為他擁有的多   而是他計較的少" 一樣的三仙台來回   練跑過後汗

水淋漓的感覺真好 練跑10公里~~~ 

3月14日 星期一

傍晚持續練跑     不過肌肉有點酸酸的    就少跑一點吧! 一樣的產業道路往三仙台路線    不過只跑

到碁煇爬坡交接處折返   折返時開始飄著毛毛雨 明天即將變天  溼冷的天氣 可不可以練跑還不知

道呢? 練跑7公里~~ 大家加油!!

3月15日 星期二

晨起開始飄起毛毛雨   天氣變冷了   最近看著電視報導   每看一次心中思緒就跟著畫面起伏  相較

之下我們幸福多了   因為我們還有最親愛的家人一起守護家園     下午還好雨停   趁著空擋趕快練

跑    和昨天練跑地點一樣    星期日即將開跑   應該減量了(雖然我的每天練跑量也不多)  就是保持

運動流汗   祈求日本的災難不要再加劇    練跑7公里~~ 

3月16日 星期三

很怕日本的輻射會漂洋過海來到台灣    甚至會影響我們的下一代   不安的我們只能祈求上蒼這個

災難趕緊畫上句點 傍晚女兒上英文課 只能利用短短時間練跑   還要趕回去接她  就練習跑速 吧!  

今天的天氣冷颼颼 除了穿上長袖衣服還加了件背心 自己也要小心別著涼了 持續昨天的地點來回

練跑7公里~~~

3月17日 星期四

今天聽從冠樺的建議舒緩跑(我是個乖學生吧!)這幾天有許多高手跑友和小紅帽給我賽前的建

議    非常感謝 也備感溫馨 我會加油! 傍晚就緩緩跑著 緩跑7公里~~

3月18日 星期五

傍晚持續緩跑 慢慢跑著  讓腳不要那麼疲憊明天將搭火車至鳳山  可以和一些跑友碰面 期待中

祝福眾跑友跑出佳績(北有國道馬 南有跑三校) 一起加油!! 緩跑4公里~~ 

3月20日 星期日

參加跑三校21公里路跑活動 有些路段的持續下坡上坡 跑起來很吃力膝蓋感覺很不舒服 2小時40

幾分完跑   很差的成績  努力不夠吧!  對自己的平時練跑產生懷疑   這次參加跑三校感謝小龍龍夫

妻熱情招待~~