妮可的幸福樂園

12月1日 星期三

12月份的第一天不能偷懶 出門前有點事耽擱 原本打算跑個10公里  只好縮短3公里跑個7公里

今天是個適合慢跑的天氣 跑起來挺舒適 其實心裡有個計畫 就是每星期跑個20公里左右的練

跑   希望腳的耐肌力更好  朝這個目標前進   練跑7公里~~

12月3日 星期五

昨天因為一些事情耽擱 已換裝完畢突然開始下雨  今天早早練跑 一樣的三仙台路線 一路吹著強

勁東北季風    溫度也變的較冷    去程跑的不太順暢步伐也很凌亂   今天跑進比西里岸堤防步道遇

見一群工作工人 熱情為我加油  說天氣冷還出來跑喔 我說這種天氣跑起來才舒服   回程步伐順暢

許多   希望自我訓練對自己會有幫助    練跑12公里~~

12月5日 星期日

最近傍晚的天氣還蠻適合慢跑 昨天帶兩個女兒去了趟台東市 從開學到現在也沒出門逛逛   回來

天色已晚  休跑 心想今天不能怠惰 早早2點多跑出去 一樣往三仙台前進 中途還遇見問路的路人 

台東怎麼走   最後看看我還加一句   很健康   因為我正努力慢跑著   每次剛起跑  跑的都很不順暢

非得跑個幾公里後才跑開來 中途還有熱心鄉民為我加油呢 是的 我會加油 練跑11公里~~

12月6日 星期一

明天寒流即將來報到 今天妮可抽空拍了向日葵的相片 下次再PO上來 傍晚還是持續練跑 感覺體

力有點不行    好像很累    慢慢跑著    還是要把預設目標跑完   明天寒流來襲不曉得會不會下雨勒 

看見自己相片登上警愛跑網站  很不好意思   搞不好會引起抗議喔   自己並不是警察人員   我想還

是僅守本分  好好練跑期待自己下一場的賽事更進步  練跑11公里~~~

12月8日 星期三

昨天又是陰雨天氣   休跑  今天雖然天氣較冷但是還不至於下雨  穿上長袖上衣緊身長褲  開始我

的練跑時光  打算跑個10公里左右 可能還早只遇見前任退休議長 他也是位認真運動的好學生喔

繼續往三仙台前進 今天像吃了大力丸似的 體力特好 原本想三仙台來回 感覺體力還可以 繼續往

白守連社區   一路跑著一直到交叉路口往台11線方向折返 越跑還越順  回程跑至產業道路時又遇

見熟人正在田裡拔自種的蔥    那位阿伯卻把拿在手上的蔥送我   這.....未免太熱心了  上次遇見送

我向日葵種子   這次又遇見送我蔥 下一次不知又會是什麼情形  妮可覺得每次練跑總會有奇遇 所

以每次練跑我都很開心 練跑14公里~~

12月9日 星期四

傍晚持續動能 運動人士很少 還是有些熱情鎮民為我加油 練跑路線一樣是三仙台至出入口折返

天氣不像昨天那麼冷了 中午還出現暖呼呼的陽光  真想出去曬曬太陽呢  其實只要不下雨 再冷得

天氣還是可以練跑   現在的我要加強的就是速度  自己要多注意才行 練跑10公里~~

12月10日 星期五

今天出現和煦的陽光 開心 傍晚早早練跑  配合女兒上英文課   雖然喜愛慢跑也不能耽誤到時間

今天的跑感很好  跑的挺快  快到三仙台時遇見已快走完畢的退休議長   他還停車和我打招呼  我

跟他說您真是個好學生   天天都會遇見您    印象中在他在位時 那種意氣風發的樣子 再看看現在

已退休的模樣  看了還真讓人感嘆時光流逝啊   所以說真該把握當下 跑回家時 洗個澡  剛好趕上

送女兒上英文課 練跑9公里~~~