妮可的幸福樂園

11月1日 星期一

11月的第一天 再怎樣還是該動一動吧 傍晚繼續吹著東北季風  這幾天的天氣型態都是如此  較

習慣了 今天起跑有點晚 跑到三仙台時天色已有點昏暗 和波麗士大人組長交會而過   順道問他

是否已報名樂活盃  原來他記錯日期  記成3日截止  本想這幾天報名  好可惜  錯失良機   一樣的

慢跑路線   回程腳程加快 因為天色暗了 沿途還有一小段夜總會  每次練跑經過此地妮可心中都

會默念〝不好意思 路過此地 打擾了〞只要心存善念   我想也沒什麼好怕 現在為28日的樂活盃

半馬作準備 加油~~練跑10公里

11月2日 星期二

早上去了趟玉里火車站載小紅帽   下午的雲層很厚   換裝完畢和小紅帽一起練跑 一樣的慢跑路

線  每次剛起跑腳感覺特別僵硬  總要跑個一段路程腳才跑開來 可能暖身不夠  每次和小紅帽一

起跑總是只能看見車尾燈  有時連車尾燈都看不到  所以我都跟他說你跑你的  不用等我 中午可

能吃壞肚子 一路肚子怪怪的  跑到三仙台時趕緊跑進廁所解放  回程快到家時居然下起雨   趕緊

跑回家 下雨了還要到學校接小女兒放學勒 練跑10公里~~~

11月3日 星期三

現在的天氣幾乎每天都吹著東北季風 傍晚依舊換裝練跑 陰沉沉的天氣  感覺好像要下雨的樣子

一路逆著風   戴著帽子頭低低的一路往前跑   跑著相同路線   唉 總覺得速度不夠快 提升不起來

已經習慣這個速度  這段時間練跑看可不可以好一點 有點失落 有時候自己問自己這樣跑有用嗎

練跑10公里~~~

11月4日 星期四

今天的東北季風比較沒那麼強 感覺腳有點酸 心想跑個7公里就好 剛起跑跑的較慢 後來熱身

夠了腳反而不酸   一樣的練跑三仙台路線 速度不夠快就練體力吧 至少沿途的海岸美景讓我每

天跑著相同路線也不厭倦  就這樣又多跑了3公里 練跑10公里~~~

11月5日 星期五

去了趟台東   下午趕回來有點疲憊 還是跑吧 天空飄著毛毛雨 傍晚的三仙台遊客很多 持續訓

練體能  看這陣子體力會不會較好 練跑9公里~~~祝福大家週末愉快

11月6日 星期六

今天是本鎮年度大事〝旗魚祭〞突然來了好多遊客 傍晚練跑途經海濱公園時人山人海 只能散

步經過那一小段 傍晚跑的很不順 感覺提不起勁 跑的很累 路經碁翬交叉爬坡處時 突然感覺有

人拿著長鏡頭在拍我 妮可頭低低趕快往爬坡處跑 很害羞ㄟ 腳步也加快 跑離路人視線  今天的

妮可還是持續動能啦 流流汗也好 練跑8公里~~~

11月7日 星期日

持續動能  假日想來個小偷懶   可是不知不覺卻換了運動服和跑鞋  原本想前往學校操場練跑  想

到要一直在操場繞圈圈  就害怕  情願慢慢跑邊跑邊看風景  傍晚跑到半路時突然一部車子的車窗

伸出一個充氣比個讚的棒槌給我加油 哈 哈真是太可愛了 我也向他們揮揮手  太晚起跑天色有點

暗  沒跑太遠  7公里跑程~~~

11月8日 星期一

傍晚吹著強勁東北季風 跑來搖搖晃晃  反正一路往前跑 馬拉松賽搞不好吹著比這更強勁的風勢

總要試著適應吧  不過這種天氣跑來感覺不冷不熱挺好的   持續動能 越靠近海邊風勢越大 還是

有幾位無畏風勢的運動人士 今天跑來感覺體力還不錯   練跑10公里~~~

11月9日 星期二

中午休息時居然作夢  夢到我跑半馬馬拉松居然抱著5公斤的米跑步  跑全馬者抱著10公斤的米跑

步 哈哈哈  是怎樣  我應該是壓力太大吧   傍晚還是一樣練跑 吹著東北季風  慢跑時兩旁草叢  沙

沙 沙作響   有點可怕   真怕突然跑出什麼東西來  跑回來時腳有點痠   晚上要多按摩了 練跑10公

里~~

11月10日 星期三

今天打算讓腳稍微休息   隨便跑個幾公里就好   傍晚天氣很好  不像前幾天吹著東北季風  吹來徐

徐涼風    很舒服    一樣跑著往三仙台路線    越跑越起勁精力充沛   跑到高處時遠望海邊沿岸風光 

很美   這幾天也常看見攝影人士帶著腳架長鏡頭在這取景    美好的事物總會引起共鳴   不知不覺

也跑了10公里~~~