9月11日 星期六
今天的天氣果然陽光普照 好久不見的太陽終於出現 心想傍晚可以好好慢跑了 到了想慢跑時太
陽依舊高掛 不妙 這種大太陽的天氣對跑者來說太熱了 跑了一定很不舒服 〈老天一定覺得我很
麻煩 一下希望不要下雨 一下又希望不要大太陽〉唉喲 我只是希望跑起來順暢嘛 4點多開跑 再
晩點 跑回來天都要黑了 跑到三仙台時太陽曬的 熱加渴 汗流的衣服都濕透了 這次還跑到白守蓮
堤防 三仙台的遊客很多 來來往往的車輛 自己跑來都小心翼翼 回程時依稀看見大姊姊老師開著
車從我身旁經過 不過她應該不認識我 給了自己10K跑程~~~
9月12日 星期日
今天換騎腳踏車 傍晚騎著腳踏車 也算運動吧 不過不算公里數 騎了約11公里 一路騎 隨意拍著
海岸線風光 東海岸沿岸很美 夕陽餘暉灑在海面上 好美一幅畫 騎著腳踏車有乘風破浪感覺 一
些運動朋友還問起今天怎換騎腳踏車呢 哈 偶爾輕鬆騎著單車感覺也蠻好的~~~
9月13日 星期一
傍晚持續著動能 打算跑個10公里 跑不完再慢慢走 今天跑來很輕鬆 沒什麼太陽 吹來徐徐涼風
碰見小學同學慢跑 只要常來運動的人士 我看沒有我不認識的 折返跑回海濱公園時 特意繞到出
水口 那隻鳥還會潛水喔 一樣悠哉悠哉的游泳 還真羨慕牠 看了也開心 10K跑程~~~
9月14日 星期二
今天起跑的有點睌 太陽始終不肯早點下山依舊高高掛 跑著相同路線 只是感覺腳底筋有發炎狀
況 有點不舒服 看來要讓腳休息 奇怪我跑的路程又不比人家多 是腳姿式不對還是用力不當 還
是有些路面凹禿不平也有關係 真的要找出原因才行 跑完天都黑了 還是繞到出水口看酷酷的红
冠水雞 〈今天經小3格友告知原來它叫红冠水雞〉 這隻水雞還是悠哉的游來游去 還挺羨慕它的
練跑8公里~~~
9月16日 星期四
看了氣象報導 這個颱風朝著花東而來 明天即將發佈海上警報 看來有好些天沒法慢跑了 下午
4點多慢慢跑出去 一樣三仙台路線 傍晚真是適合慢跑 不過居然沒遇見慢跑同好 只碰見一些騎
腳踏車運動人士 腳底還是怪怪的 不太敢用力跑 趁著這幾天天氣不好好好休息吧 9公里跑程~
9月17日 星期五
好怕慢跑時下起大雨 趕緊跑出去 一路沒看見運動人士 快到三仙台時 看見天空開始烏雲密佈
趕快折返往回跑 短短6公里 心想有運動流汗就好 準備迎接明天的狂風暴雨~~~
9月21日 星期二
明天是中秋節提前今晚烤肉 心想先慢跑消耗些熱量 跑沒多久肚子突然不舒服邊跑邊休息 總覺
得最近狀況很多 晚上台東姊姊也回來了 只有遠在哥國的二姊沒到齊 挺想念她的 今晚小紅帽
主廚 由他烤 我吃了一片吐司 一片肉片 一塊排骨 等等 喝好幾杯汽水 反正肚子就是 飽 飽 飽
跑跑停停算3公里跑程吧~~~ 祝福大家有個愉快的中秋假期
9月25日 星期六
越跑越汗顏 休了幾天沒跑 前幾天身體不適 不敢勉強自己 今天狀況好多了開始再跑 中秋過
後 開始有著濃濃秋意 早 睌天氣較涼 大家出門要記得多帶件外套 以免著涼 微涼的氣候跑起
來很舒服 目標還是一樣三仙台 不過跑至收費站便折返 給了自己8公里跑程~~~
9月26日 星期日
這幾天身體狀況不好 突然感覺越跑越沒勁 越跑越灰心 傍晚跑到三仙台時 肚子突然不舒服 趕
緊找廁所 這是以前從未發生的狀況 跑步熱忱好像漸漸消失殆盡 現在慢跑也不要求速度 只要求
身體健康流汗就好 好想恢復以前充滿熱忱的我 練跑8公里~~~
9月28日 星期二
再2天這個月就結束 看看自己的練跑里程真是汗顏 不夠認真 這陣子大大放任自己 傍晚真是
適合慢跑的好天氣 一樣往三仙台前進 可能氣候較涼爽跑起來蠻順暢的 回程碰見木板皮 及大
姊姊老師兩位格友 還閒聊了一下下 練跑10k 繼續加油~~~
9月29日 星期三
傍晚跑著相同路線 入秋日短夜長 涼爽得天氣跑來挺舒適的 碰見幾位慢跑同好 彼此加油打氣
回程碰見一位刑事組組長 慢跑常碰見他 這次他跑在我後頭 漸漸交談起來 原來當初是為了身
材減肥 開始慢跑生活 我問他有意思11月份參加台東樂活盃半馬嗎 他說他有聽同事提起 看來
參加意願很高喔 練跑8公里~~~
9月30日 星期四
秋天真是適合慢跑的天氣 微微涼風吹來感覺很舒服 不像夏天時隨便跑一跑都汗流浹背 傍晚
慢跑的跑友較少 都是一些騎腳踏車騎士 反正自己也習慣一個人練跑 享受獨處時光 感覺挺好的
跑三仙台已一段時間 可是卻沒看見其他女生慢跑 好可惜啊 希望我的慢跑能帶動其他女生加入
慢跑行列 這個月已結束 練跑量自己看了都看不下去 繼續加油 今日練跑9公里
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