第一次和摩根碰面 當然要一起拍張照囉
和小紅帽賽後合照
身後的成績公告欄
剛到蘇澳國中準備熱身
到長虹橋稍做休憩
配合小紅帽休假 一起參加蘇澳冷泉盃路跑賽 火車票沒訂到只好開車前往 開了4個半小時的車程 先到預
定住宿地方再到蘇澳國中看場地 當地的冷泉活動也剛開跑 看看街上熱鬧非凡 人聲鼎沸 明天跑完也要泡
泡冷泉 晚上簡單吃完晚餐 買了眀早的早餐早早就上床休息了~~~
一早3點多起床準備好便前往蘇澳國中 一到會場已經有許多人正準備暖身 也遇見張督座 這次督座搭火
車過來 原來去年督座也來參加路跑賽 警爱跑真的應該頒個全勤獎給督座 6點半開始起跑 這個時間太陽
已經很大 反正就跟著跑吧 折返處先遇見小紅帽再來是張督座 和他們一一加油 這次的路線有幾處陡坡及
緩升坡 跑起來還有點吃力呢 看見標示還剩一公里 全力往前跑 到達終點小紅帽已經在等我了 也因為如
此忘了把計時按掉 大約跑了1小時22分鐘左右 這時小紅帽帶我和摩根碰面 第一次相見歡 也感謝摩根
熱情招待的西瓜和冰豆漿 回去梳洗後驅車前往泡冷泉 和小紅帽到小木屋區 一泡到水裡冷的起雞皮疙瘩
簡直是冰水嘛 不過冷泉標榜可以養眼美容 就慢慢泡著適應溫度 泡完果然舒服多了 也結束這趟路跑賽
兼旅遊的行程 又留下一段難得回憶 這趟來回將近9小時車程全都是小紅帽包辦 真是辛苦你了~~~
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有這種成績已經相當不錯了,雖然知道你也很有企圖心,就是我跟你講的,加快速度,可以就繼續,感覺有點喘就放慢,再不行就走,慢慢就會提昇你的速度了,你們這組跑的人就是那幾位,快拿獎了。
[版主回覆07/19/2010 19:44:58]我會照你說的試試看 能跑則跑 你太看好我了 當然我會繼續努力好棒的比賽經驗,
希望妳越跑越好喔~~
加油~~
[版主回覆07/20/2010 14:14:10]每次小史阿姨的鼓勵總讓妮可倍感窩心
最近很忙嗎 腳傷應該好多了吧 下一次
的復出是哪一場啊 一起加油!
持續努力訓練中! [版主回覆07/26/2010 09:34:45]中寮山賽事將近 你也加油!
與小紅帽兄夫唱婦隨,共同跑在蘇澳冷泉,饗宴美麗的風景,真是羨煞人啊!!
也恭喜小紅帽兄奪獎,繼續加油喔!!
[版主回覆07/27/2010 19:21:44]難得有這個機會 一起參加路跑 那種感覺很難形容
看著大伙如此認真經營自己 當然我也不能怠惰 村
哥您也加油!
你的電話是不是又故障啦?小玉西瓜說妳都不給她開冷氣?冷氣吹多了也不好,支持你的作法。
優秀
跑 步 要 注意 什麼勒
老師
夫妻能培養共同嗜好很棒呢 ~~
我家兒子說將來要當畫家 ~~
~~ >>> 這是他的部份塗鴉>>> 點我