跑了6K左右休息喝水
已到達目的地大統渡假飯店
小港漁港拍攝後面是三仙台
和小紅帽相約 跑一次長距離路線 中午一點左右出發 太陽正大一路戴著太陽眼鏡保護雙眼 還好陽光
雖強但是吹著陣陣強風 還不至於熱 越接近三仙台風越強勁 小紅帽還叫我跟在他後面他要幫我擋風 我
的速度怎麼跟的上他嘛 只好緩緩跑著 目標台11線大統渡假飯店 稍做休息 便往返 途經小港漁港 順
便逛逛 後半段感覺體力有點不行 停停走走了約2K 20K左右的距離扣除2K 也跑了18K 就當體力及耐
力的練習吧 還有一個月可以好好練習 我會盡力~~~~
文章標籤
全站熱搜
練跑兼郊遊~這樣也進帳18K~
真好~還有小紅帽可以擋風,我也要~
[版主回覆03/30/2010 18:06:40]阿傑來看妮可啦 今天和小紅帽還談論到你 說啊傑越來越強囉
跑馬場場破PB 可見你也是努力不懈 謝謝你們的加油鼓勵 對我
來說也是我的動力來源
~~~
妮可姐很好喔!18k耶!真的是愈練愈大喔!
光看照片上的風景就感到很幸福的啦!有夠美麗的啦! 哪像我只能跑在車水馬龍的公園,吸到的都是汽機車排放的co 廢氣呢!看來您的實力也愈來愈強了喔!相信這樣的訓練下三校的賽事一定更能得心應手的喔!加油喔!
[版主回覆04/02/2010 11:39:44]
我們這的風景很棒喔 海水很藍 高山也很翠綠 練跑呼吸著新鮮空氣
心情也很亢奮呢 所以每次練跑我心情都很好喔 這次的18K練跑 剛好
小紅帽休假回來 想想就當練跑兼郊遊 跑起來感覺特別不一樣~~~
練跑時多了一位得力的教練隨行真的是很不錯呢!有伴也多了些沿途的照應囉!加上美麗的風景也能讓我們忘記練跑過程中心苦的感覺啦!! 所以成效也一定很不錯也很健康唷!
[版主回覆04/03/2010 11:39:03]練跑時多個人感覺也特別不一樣 至少還有伴互相照料 跑起來速度也會變快
因為不想讓小紅帽等太久
~~~~
練跑兼郊遊 ~~ 真是一舉兩得 ~~
妮可 午安
哈哈哈好厲害喔
居然翻出2年前的作品~水喔