11月21日 星期日
再一個星期就是考試驗收的日子 今天的天氣出奇的好 陽光普照適合出遊 傍晚太陽沒那麼大時
才練跑 遇見一位老大哥 他說妳不是比賽去了嗎 原來他以為妮可是今天跑半馬 沿途遇見許多
熟人 知道我將參賽 大家都熱情的為妮可加油打氣 真是備感窩心 只能認真練跑來感謝大家厚愛
可能是週末吧 三仙台遊客增多 沒有停留 回埕仔細看了路旁 有些區域已開了向日葵 不過只是一
小部分 所以感覺不出那美麗景色 再等一個多月吧 那時就是遍地向日葵花田 練跑10公里~~
11月23日 星期二
昨天突然來了個午後雷陣雨 下的雨勢還蠻大的 本來已換好衣服 只好放棄練跑 當休息囉 今天
有空閒時間 早上天氣還蠻適合跑步 就早上吧 今天跑了較遠路線 除了三仙台還繞進白守蓮至 台
11線交叉路口再往前的109公里處折返 練練體力也不錯 練跑15公里~~
11月24日 星期三
今天練跑開始減量 傍晚等女兒補英文回來才開始練跑 先去了趟麵包店 請小姐先幫我預留一些
麵包 準備當明天早餐 女兒也被妮可感染喜歡吃麵包 回程再順便拿回家 一出店門開始慢慢跑
出去 今天準備跑至三仙台收費站折返 突然又開始飄起毛毛雨 加快腳程繞去麵包店拿回麵包一
路跑回家 回家後開始下起陣雨 還好 練跑8公里~~
11月25日 星期四
開始倒數 傍晚天氣不太好 就跑個短距離 吹著強勁的東北季風 跑起來很辛苦 搖搖晃晃 還幾
度停了下來 沿海的海面變了顏色 灰黑色 感覺風雨欲來的樣子 氣象報導今晚開始變天 天氣即
將變冷 大家要小心穿著不要著涼 小小跑了7公里~~
11月26日 星期五
今天最後一次練跑 說是練跑 其實是慢慢跑讓腳活動活動 慢跑時太陽乍現 還好傍晚天氣較涼
不覺得熱 回程遇見一群騎腳踏車騎士 有小朋友和外國朋友 很熱情一一為我加油 每次慢跑只
要遇見這些熱情朋友 心裡就很開心 明天下午即將起程台東 帶著大家的祝福 妮可會盡全力
練跑5公里~~
11月28日 星期日
早上7點準時於台東森林公園起跑 完跑時間222成績不理想 唯一進步是體力變的較好 我會繼
續努力 下一場的半馬我一定會更進步 加油!!~~
11月29日 星期一
傍晚換裝時媽媽一看 妳還要跑喔不是要休息嗎 嗯 只跑一小段 趕快走人 一早起來感覺腳的狀況
還好 只是大腿有點酸 不過不礙事 上下樓梯自如 就慢慢跑吧 今天只跑到大爬坡往基翬步道折返
被眼尖的鎮民看見 妳今天跑的較短喔 妳不是都跑到三仙台進去嗎 天吶 是全民狗仔嗎 連我跑
到哪裡都知道 吼 這樣也好 偷懶不得 輕輕鬆鬆跑完7公里 回來腳反而舒服多了!
11月30日 星期二
11月的最後一天 小紅帽休假回來 傍晚和他慢慢往三仙台跑 小紅帽在前我在後 今天也算是輕鬆
跑 這個月參加了場賽事 讓公里數多了10公里吧 也破了我之前月練跑量的紀錄 希望自己繼續
保持 勇往向前 更謝謝常過來給妮可鼓勵的朋友 妮可也祝福您們平安 快樂 練跑7公里~
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