妮可的幸福樂園

3月23日 星期三

從參加跑三校回來後   休息了2天  也當了2天駝鳥  早上在送女兒上學後開始我的練跑   天氣陰

冷   好像又要下雨的樣子   多加了見風衣外套  邁開步伐往三仙台前進   休了2天大  小腿也不酸

不痛了  其實我隔天也沒有鐵腿現象    只感覺小腿繃的緊緊   今天跑速慢了些   一邊跑一邊檢討

自己   我想就如小劉所言   要有點自虐才會進步吧!! 想想也是喔!  許多跑友跑到腳受傷   休息幾

天照跑不誤   有賽事一樣報名參賽  是執著  熱情   興趣才能甘之如飴   往前邁進我想大家都中了

跑步運動嗎啡的毒   回程飄起毛毛雨   淋著雨   挺好的  給了自己10公里跑程~~

3月24日 星期四

傍晚持續練跑 空曠處感覺風特別大 壓著帽沿頭低低一直往前跑 過往車輛顯的特別冷清   跑在產

業道路旁感覺好安靜   嗯   好像時間靜止般   喜歡這種寧靜感 三仙台來回 中午小紅帽搭火車返回

台北    和他約好下一回休假有時間的話    一起練跑20公里左右的跑程   妮可就是缺少長距離練跑

自己要補強  練跑10公里~~

3月25日 星期五

傍晚在強風在慢跑 風太大了 吹的人很不舒服 產業道路半途折返 小女兒還要上英文課  也得幫她

準備個小點心免得肚子餓    這陣子感冒的人好多呀!  大女兒也中獎    放學回來得帶她看醫生拿藥

天氣多變化大家要小心 別著涼了 給了自己7公里跑程~~

3月27日 星期日

今天持續吹著強勁東北季風    一樣往三仙台前進   去程大逆風  一路頭低低往前跑   三仙台遊客眾

多   回程好跑多了 就是順順的跑 練跑10公里~~

3月28日 星期一

台東舉辦原住民運動會所以今天也放假(三月份已補上課) 兩個女兒一整天待在家   傍晚天氣陰涼 

還好沒有下雨   持續動能    討厭的強風一直吹著  反正就是讓自己流流汗活動身體   今天也達成每

個月200公里跑程    練跑10公里~ 

3月29日 星期二

今天是青年節呢?  大家還記得嗎?傍晚還是持續動能 一樣往三仙台前進   風勢一樣強勁 今天的遊

客還不少勒    邊跑邊數   有10部遊覽車停在停車場 三仙台來回   練跑10公里~~ 

3月30日 星期三

連續好幾天吹著強勁東北風    看著新聞報導   日本輻射塵繞著北半球一圈     星期六左右離我們台

灣最近   我看台灣早晚也會淪陷   出門要小心了  最好不要淋雨  傍晚還是換上跑鞋練跑  其實想休

息    不知不覺還是慢跑去   一樣三仙台往返    流流汗的感覺很好   練跑10公里~~